Энергетическая гимнастика
Энергетическая гимнастика
Упражнения на восстановление системы Тонкого тела
Эта процедура обязательно выполняется в самом начале сеанса и направлена на восстановление системы Тонкого тела и проходимости энергетических каналов. Привожу упражнения, которые выполняют пациенты Доктора Коновалова, так как вы можете выполнять их при заочном лечении, речь о котором пойдет дальше. Каждое из движений выполняется в течение приблизительно 30 секунд.
1. Наклон головы вперед. Возвращение в исходное положение.
2. Наклон головы назад. Возвращение в исходное положение.
3. Поворот головы вправо. Возвращение в исходное положение.
4. Поворот головы влево. Возвращение в исходное положение.
5. Вращение головой вправо.
6. Вращение головой влево.
7. Круговые движения плечами вперед.
8. Круговые движения плечами назад.
9. Поднять руки вверх, вращение кистями.
10. Руки по-прежнему над головой, сгибание и разгибание пальцев.
11. Руки внизу, бьют по ногам несколько раз.
12. Потянуться с поднятыми вверх руками.
13. Прогнуться с поднятыми вверх руками.
14. Руки внизу, бьют по ногам. Встряхнуть кисти рук.
15. Перекатывание с пяток на носки и обратно, стоя на месте.
16. Вращение туловищем в одну, затем в другую сторону.
17. Руки вверх, на счете «три» — хлопок над головой, руки падают вниз.
«Энергетический зонтик»
1. Поднимайте руки как можно выше вверх, соединяя ладони так, чтобы обе были обращены вниз и одна лежала на другой (рис. 2).
2. Не разъединяя ладоней и не сгибая рук в локтевых суставах, начните медленно опускать их вперед.
3. На уровне глаз остановите это движение.
4. Приблизьте к глазам ладони на несколько секунд, сгибая руки в локтях, после чего снова верните руки в положение 3.
5. Продолжайте опускать руки, разъедините ладони, опустите руки вдоль туловища (рис. 3).
6. Снова выполните движения 1 и 2, на этот раз остановив движение на уровне сердца (рис. 4).
7. Приблизьте руки на несколько секунд к сердцу, затем снова вытяните их вперед (рис. 5).
8. Выполните движения, указанные на рис. 5, а затем снова 1 и 2 (рис. 6).
9. На уровне чаши Солнца (солнечного сплетения) остановите движение рук, приблизьте руки к телу, поверните ладони вниз, а затем опустите руки вниз (рис. 7).
10. Выполните упражнение на закрытие системы Тонкого тела (см. рис. 1).