Не прячься от жизни за дверцей холодильника

Не прячься от жизни за дверцей холодильника

И, наконец, еще одна из так называемых «вредных привычек» – это переедание. Бедные милые женщины, которые страдают ожирением и которым хочется иметь стандартные пропорции «90–60–90». Это проблема, это боль многих женщин, которые, к сожалению, не могут справиться с ней самостоятельно. И приходится обращаться к врачам-косметологам, к пластическим хирургам, делать всевозможные операции, которые ни к чему хорошему не приводят и часто заканчиваются плачевно. В чем же причина переедания, ведущего впоследствии к ожирению? Что нам мешает быть стройными и красивыми?

Это сверхчувствительность, которая нередко сигнализирует о страхе и потребности человека в защите. Однако страх может также служить прикрытием для скрытого гнева и нежелания прощать тех, кто причинил боль и стал причиной рождения гнева. Ожирение – это чаще всего способ защититься от чего-то, уйти от проблем. В этом переедание сродни алкоголизму. Только в этом случае человек находит спасение и приятные ощущения не в спиртных напитках, а во всевозможных «вкусностях», которые дарят удовольствие, а заодно и лишний жир (но кто же о нем думает во время еды?).

Случается и так, что чувство внутренней пустоты рождает нездоровый аппетит, который приводит к перееданию. Человек как бы стремится «заполнить» себя и не находит другого способа, как набить живот вкусными продуктами. Но ведь душевный дефицит никогда не заполнишь едой.

Чувство внутренней пустоты рождает нездоровый аппетит, но ведь душевный дефицит никогда не заполнишь едой.

Для того чтобы заполнить душевную пустоту, нужна пища другая – духовная. Но вот только для ее получения нужно приложить гораздо больше усилий.

Недостаток доверия к жизни, страх перед жизненными обстоятельствами заставляют человека заполнять пустоту внешними средствами. Поэтому больше доверяйте себе, доверяйте жизни, воздерживайтесь от отрицательных мыслей. Это один из способов похудеть.

У очень многих женщин, даже если они не имеют лишнего веса, есть такая проблема, как целлюлит, – воспаление подкожной клетчатки. Причиной целлюлита становится накопленный гнев и желание наказать себя, хотя женщина сама себя уверяет, что ее абсолютно ничего не беспокоит. Но стоит быть честнее с самой собой, нужно взглянуть правде в лицо и не пытаться украшать себя в собственных глазах.

Еще одна из проблем у женщин, которая также может способствовать ожирению и чрезмерной полноте, – это повышенный холестерин. Употребление человеком пищи, в которой повышено содержание холестерина приводит к его повышению в организме. Вследствие этого человек начинает полнеть. Но причины этого процесса не только в самом холестерине, а еще и в том, что засоряются каналы поступления радости. У нас есть определенные каналы, по которым идет радость, по которым идет любовь, по которым идет энергия милосердия. Эти каналы находятся в области позвоночного столба. Наше тело вокруг физической оболочки все опутано энергетическими невидимыми глазу «жгутами», по которым проходят энергетические каналы. Каналы прохождения радости находятся в крепкой связке с другими каналами и содержат в себе энергию радости, которая движется по каналу и помогает человеку справляться с той или иной проблемой. А засорение этих каналов или боязнь принять радость ведет к сбоям не только на энергетическом, но и на физическом уровне, проявляются в виде засорения сосудов и повышения холестерина у человека, а также приводят к полноте и ожирению.

В физическом плане причина чрезмерного употребления пищи проявляется в виде голода, который знаком каждому из нас. Для того чтобы утолить чувство голода, мы едим больше положенной нормы. Сложите два своих кулака вместе, и вы поймете, каков размер вашего желудка. Положите в свой желудок на завтрак ровно столько пищи, сколько может поместиться в тот объем, который вы видите, сложив кулаки вместе. На обед количество пищи уменьшите вдвое. А ужинать не стоит вовсе. Как говорится в известной пословице: «завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, а ужин отдай врагу». Но у многих ли хватит силы воли на это? Некоторым не хватает силы воли даже не перекусывать между основными приемами пищи и не есть после шести. Однако справиться с голодом физическим все же проще, чем с душевными проблемами. Вот несколько простых способов побороть голод. Только учтите, что данные ниже рекомендации подходят только тем людям, у которых нет заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Употребляйте в пищу что-то горькое, например перец в любом виде. То есть пища должна быть достаточно острой.

Лучше всего употреблять разные продукты отдельно друг от друга. Словом, вы должны есть мясные блюда без гарнира, овощи – без каких-либо добавок и так далее. Если хочется картошки, то съешьте ее в чистом виде, а не с котлетой, а котлету – без макарон. Сейчас нетрудно найти четкие рекомендации именно по раздельному питанию, поэтому вы легко сможете найти такое меню на каждый день, которое будет совсем нетрудно соблюдать и которое подойдет лично вам.

Первый позыв к употреблению пищи, который ваш организм посылает вам, у всех людей бывает в разное время. Кому-то хочется есть в шесть часов утра, а кому-то – только в одиннадцать. Поэтому не сбивайте ритм вашего организма и не пытайтесь «перенастроить» его. Попросил ваш желудок позавтракать в одиннадцать часов – садитесь и кушайте в одиннадцать часов. Затем вы можете поесть еще через четыре часа, а поужинать не позднее шести часов вечера.

Во время еды никогда ни в коем случае не торопитесь и очень тщательно пережевывайте пищу, тогда чувство насыщения придет гораздо быстрее, и вы съедите намного меньше. При быстром же приеме пищи чувство приятного насыщения очень скоро сменяется крайне неприятным чувством переедания.

Если вам нестерпимо захочется кушать во «внеурочное» время, чувство голода можно хорошо сбить зеленым яблоком, ананасом, бананом, стаканом кефира, но самое лучшее и самое полезное – это сбить чувство голода обыкновенной сырой родниковой водой.

Вообще вода – это огромная отдельная тема. Здесь же мы можем сказать лишь о том, что каждому человеку необходимо выпивать не менее двух литров воды в день. Заметьте, не жидкости, а именно чистой питьевой воды. И чем старше человек, тем больше требуется ему жидкости.

– Может ли человек избавиться от алкоголизма, наркомании, ожирения и табакокурения

Конечно, может! Что для этого нужно?

Первое и самое главное, самое важное – это его искреннее и горячее желание освободиться от этой зависимости.

Второе, что необходимо, – это выявить причину, по которой он впервые принял алкоголь или наркотики или закурил. Нужно узнать, что было перед этим, какие обстоятельства способствовали этому факту. А особые причины для этого несомненно были! Потому что человек, живущий полноценной, нормальной жизнью, испытывающий моральное удовлетворение во всем, не имеющий материальной нужды, никогда не пойдет на такое.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.