Пример: День Х

Пример: День Х

Медитация на джапу

Мантра должна быть сначала помещена в ум преданного и затем ум должен быть твердо расположен в сердце мантры. Таким образом ум будет с преданностью поглощен молитвой в состоянии равновесия. Это — признак истинной джапы. (Дхья-начандра Паддхати, 1.64)

Количественная оценка

Цель реформы:

Я повторяю 16 кругов в день

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

Сегодняшний результат:

Сегодня, я повторил 13 кругов

Комментарий:

Ссора с моей женой этим утром была явно не на пользу джапе. Повторять я начал поздно, и меня постоянно что-то отвлекало.

Качественная оценка

Цель реформы:

Я слушаю каждую мантру которую я повторяю с полным вниманием

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

Сегодняшний результат:

Плохо ?0?1?2?3?4?5? Исключительно

Комментарий:

Размышление о ссоре с моей женой отвлекала меня. Но тогда я начал смотреть на напечатанную мантру при повторении и был в состоянии сосредоточиться намного лучше.

Источники вдохновения:

Я вспомнил, как мой старший духовный брат однажды сказал мне, что созерцание напечатанной мантры поможет мне сосредоточиться. Он сам использует этот метод иногда. Он никогда не сдается и всегда изо всех сил работает над своей джапой. Он очень вдохновляет меня в духовной жизни.