Неделя наблюдения (Шаг 1) Оценка результатов

Неделя наблюдения (Шаг 1)

Оценка результатов

Количественный

Среднее число кругов в день ___

Среднее число кругов без прерывания ___

Среднее число минут за круг ___

Среднее число кругов в устойчивой позе и в одном месте ___

Среднее число кругов до начала дня ___

Среднее время сна ___

Качественный

Насколько молитвенно было ваше повторение?

_________________________________________________

Как хорошо вы слышали мантру?

_________________________________________________

Насколько мотивированно вы повторяли?

_________________________________________________

Каковы были ваши главные источники вдохновения?

_________________________________________________

Над чем еще вы наблюдали / другие комментарии:

_________________________________________________

Два дополнительных вопроса к самому себе

(1) Какое общее впечатление у вас осталось?

_________________________________________________

(2) В каких сферах вы нуждаетесь в улучшении?

_________________________________________________