Качественные методы усовершенствования

Качественные методы усовершенствования

Есть три фундаментальных аспекта джапы:

• Слушание

• Повторение

• Медитация или сосредоточение внимания

Стремясь улучшить качество нашего повторения, лучше всего работать над всеми тремя аспектами одновременно. В идеале нужно сосредоточиться на том, чтобы одновременно повторять мантру всем сердцем и слушать ее с неослабным вниманием. Качественные характеристики трудно оценивать, но тем не менее постарайтесь оценить их по простой шкале от 1 до 5. Я также отвел специальные графы для анализа глубины вашей мотивации и для описания источников вашего вдохновения на каждый день.

I. Молитвенное повторение. Шрила Прабхупада говорил, что наше повторение должно напоминать плач ребенка, зовущего мать. Важная часть нашей реформы — понять, как часто мы ощущаем подлинную связь с сердцем и с молитвой. Осознание этого поможет удерживать молитву в центре сознания. Совет: начиная анализировать свою джапу, легко почувствовать разочарование тем, как медленно приходят результаты. Однако черпайте силы в осознании того, что вы все еще в процессе очищения, а также помните, что, сумев искренне воззвать к Кришне хотя бы один раз за день, вы уже совершили громадный прогресс по сравнению с привычной неосознанной джапой.

2. Слушайте мантру, которую повторяете в данный момент. Говоря о том, как правильно повторять мантру, Шрила Прабхупада чаще всего говорил о том, что ее нужно просто слушать. На первый взгляд может показаться, что этот совет больше относится к йогической методике сосредоточения внимания, но в действительности само по себе усилие слушания звука мантры является актом преданности, или стремления посвятить все свое внимание Кришне в форме Его Святого Имени. Если мы сможем оторвать ум от влекущих его объектов и направить его на слушание мантры, которую повторяем в данный момент, тогда Кришна с гораздо большей полнотой явит Себя в этом звуке.

3. Найдите свои источники вдохновения. Чтобы научиться повторять внимательно и всем сердцем, полезно знать, кто или что вдохновляет вас. Например, чтобы развить внутреннее молитвенное состояние, можно между кругами читать один стих молитвы (например, из «Шикшаштаки» или «Кабе хабе боло» Бхактивиноды Тхакура). Эти молитвы могут вдохновить нас как сами по себе, так и побуждая нас молиться собственными словами. Некоторые преданные вдохновляются, вспоминая пример Шрилы Прабхупады или собственного гуру, или глядя во время джапы на изображение Кришны. Существуют безграничные источники вдохновения, и благоприятно знать и применять те из них, которые вдохновляют лично вас.