Как научиться поститься?

Для человека невоцерковленного пост – это трудно, и трудности эти чаще всего не внешние, а внутренние. Пост можно сравнить с гражданской войной, которая происходит в человеке, когда каждый раз решается, с кем ты – со Христом или нет. Множество искушений подстерегает вставшего на этот путь, они тянут его за собой вниз. У поста есть два крыла: молитва и милосердие, добрые дела. Они возносят человека к Господу и дают ему силы. Без них пост – слепой обряд, мертвая форма.

В любом молитвослове можно найти молитву Ефрема Сирина, ту самую, которая поразила молодого Пушкина, которую он незадолго до смерти изложил в стихах и о которой сказал: «…Во дни печальные Великого поста/Всех чаще мне она приходит на уста/И падшего крепит неведомою силой…» Молитву эту читают на всех богослужениях Великого поста, кроме субботних и воскресных. Она небольшая, в ней нет ничего сложного, непонятного, незнакомого.

Сначала в молитве изложено то, от чего бы человек хотел освободиться, затем в ней перечислено то, чего он хочет достичь, – те духовные дары, о которых человек просит Бога. И кончается молитва призывом: «Господи, Царю, даруй ми зрети моя прегрешения и не осуждати брата моего…» Все очень просто, почти обыденно, предельно знакомо. Вот с этой молитвы, написанной сирианским монахом Мар Афремом в IV веке, и начните свой Великий пост.