Йога не для слабовольных

Сегодня особенно популярны некоторые книги по артриту, раку и болезням сердца, поскольку они рассчитаны на людей слабовольных и слабохарактерных. Им хотелось бы кушать все, что они любят, и делать то, что им в той или иной степени нравится делать. И в книгах они ищут именно подобные советы. Все, что требует хоть малейшего проявления силы воли или малейших усилий, идет вразрез с натурой части современных людей. Они давно потеряли выносливость, которая характеризовала наших предков. Но среди тех, кто следовал щадящим рекомендациям популярных книг, так мало реально излечившихся, что пересчитать их можно по пальцам.

Если вы мягкотелы и слабодушны, не тратьте время на чтение книги, которую держите сейчас в руках, так как йога требует реальных усилий и времени, пусть даже десяти минут в день.

Однако награда за ваше старание столь удивительна и впечатляюща, что полученные результаты будут подхлестывать вас к еще большим усилиям, и вы обнаружите, что получаете от этого действительно много удовольствия.

Такие упражнения, как стойка на голове или стойка на плечах, которые вы найдете в главе «Кундалини-йога», приносят огромную пользу для человеческого тела. Утверждается, что стояние на голове или на плечах разглаживает морщины и складки на лице и на шее. Был случай, когда тех, кто изучал йогу, после одного-двух месяцев практики этих упражнений упрекнули в том, что они прибегали к помощи пластического хирурга в подтяжке лица. Друзья просто не смогли поверить, что складки, рубцы и морщины исчезли как результат выполнения упражнений! Также утверждают, что эти стойки предотвратят выпадение волос и седину. На самом деле, седые волосы снова становятся прежнего цвета. Вероятно, это происходит из-за увеличенного притока крови к голове.

Пандит Джавахарлал Неру, премьер-министр перенаселенной Индии, страны, население которой превысило миллиард человек, вероятно, был одним из самых занятых людей на земле. И все же каждый день он находил минут двадцать или тридцать для стойки на голове. Он утверждал, что это добавляет ему энергии и способности концентрироваться.

Индра Деви пишет в своей книге «Всегда молоды, всегда здоровы»: «Меня часто спрашивают, почему йоги обращают столько внимания на заботу о теле, когда их цель – духовный союз с Божественным. Они сохраняют тело здоровым, стройным, красивым и чистым, внутри и снаружи, потому что они считают его средством, через которое высшая сила проявляет себя. Для них тело – это храм живого духа, и поэтому они придают большое значение необходимости довести тело до состояния наивысшего совершенства. Совсем как скрипач, например, проявляет большую заботу о скрипке, без которой он не был бы в состоянии выразить свое искусство, йог заботится о теле как единственном инструменте, через который он может выразить свою духовность. Можно сказать, что практика йоги помогает нашим внутренним «целителю», «психотерапевту» и «священнику» поддерживать наше физическое и психическое здоровье и душевный настрой».